5대영양소1 필수 5대 영양소와 부족하기 쉬운 영양소 인간의 건강한 신체 기능 유지에 필수적인 영양소는 다양하며, 이들 간의 균형 있는 섭취는 매우 중요합니다. 알려진 바에 따르면, 우리 몸은 대략 50여 가지의 영양소가 필요합니다. 이는 단순히 생존을 넘어서, 최적의 건강 상태와 질병 방지를 위해 필수적인 것들입니다. 이 글에서는 우리 몸에 필요한 주요 영양소들과 그것을 통해 얻을 수 있는 건강한 이점에 대해서 살펴보겠습니다. 필수 5대 영양소 우리 몸이 제대로 기능하려면 다양하고 균형 있는 영양소를 섭취해야 합니다. 이러한 영양소들은 우리의 건강, 성장, 발달뿐만 아니라 생명을 유지하는 데 필수적입니다. 여기서는 몸에 꼭 필요한 주요 영양소들과 그 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1.탄수화물 역할: 우리 몸의 주 에너지원입니다. 뇌와 근육의 필수 에.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
